Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
188.9 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2021:
|
1143 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 84.78g | Carb: 275.30g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Творог 5%, Сметана 20%. Lunch: Велком Балык Сырокопченый, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Шурпа, Дикси Пастила с Мармеладом. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Чай, Велком Балык Сырокопченый, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Snacks/Other: Помидоры. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nu66's weight history
|