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Oh.... habe ja 0,3 kg Muskeln aufgebaut. Aber wo könnten die 0.3 kg her....😁😁😁😁
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165.1 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 August 2021:
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1398 kcal
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Fat: 43.11g | Prot: 63.90g | Carb: 194.09g.
Breakfast: Heidelbeeren, Sachsenmilch Unsere Reine Buttermilch, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Mango-Vanille. Lunch: Leberkäse, Kartoffelbrot, Kaffee. Dinner: Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Tomaten, Andechser Natur Bio-Fruchtquark Himbeere , Kartoffelbrot, Leberkäse. Snacks/Other: Granini Die Leichte Limo Maracuja-Orange, Espresso, Banane, Kaffee. more...
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gaining 9.3 lb a week
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