fslen's Journal, 12 August 2021

187.8 lb Lost so far: 32.4 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1073 kcal

Fat: 78.81g | Prot: 52.34g | Carb: 35.32g.   Breakfast: Wilhelm Brandenburg Guts-Kräutersülze, Spiegelei, Bauernbrot, Rohmilch, Schwarztee. Lunch: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Fleischkäse. Dinner: REWE Krautsalat mit Paprika , Ja! Heringsfilet in Tomatensauce. Snacks/Other: Alesto Kalifornische Walnusskerne. more...

2165 kcal

Activities & Exercise: Standing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...