Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
131.2 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2021:
|
1036 kcal
|
Fat: 37.86g | Prot: 43.63g | Carb: 120.50g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Яйцо, Вязанка Ветчина из Индейки, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, 365 Дней Кофе 3 в 1. Lunch: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Котлеты из Индейки с Кабачком, Глобус Свекла Отварная, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Other: 365 Дней Кофе 3 в 1. more...
|
|
1611 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ea.krytikova's weight history
|