irinairina0000's Journal, 09 August 2021

Julli,я чистую тоже не могу,мне прям тошнит,пью с лимоном….не может же он задержку вызывать( 

Про сон + Про кофе - Скорее просто от жидкости перед сном или вечером, на утро отеки, но не именно кофе - это мой опыт)) 

по 2 глотка, вот это да, не представляю)) я вот 0,5 за присест 😅 

Я летом от жары хожу как китаец, хотя и пью нормальное колличество жидкости в день. Может быть и действительно температура.  

Я могу чистую, мне лимон не нужен, но вот просто не хочется много. Жажда только если сильно жарко и потею, а так - прям напоминаю себе, что пить пора  

Сон, конечно, важно, если высыпаешься, то меньше отёки  

я точно отекаю от молочки и если сьем много фруктов. Потому не больше 150гр и в основном ягоды.  

Шиповник, раз выпьете- 5 раз пописять сходите 😃 

Будете меньше пить, отеки будут больше.  

Natala,спасибо,про шиповник я не подумала) 

А какая у Вас калорийность? Если очень низкая калорийность, то отеки неизбежны 

1я причина: Может быть нехватка белка (добавьте аминокислоты и посмотрите, изменится ли что-то? ) 2я причина: застой лимфы. Займитесь очисткой лимфы - упражнения для лимфооттока + травы (солодка, например и др) 3я причина: плохая работа печени. 4я причина - щитовидка.... 5. ну и вода само собой. (Из моей практики по пациентам - чаще всего прием аминокислот помогает сразу, если нету никаких патологий). Если хотите без врача обойтись - то методом тыка проверьте... а лучше - обследоваться .  

Нет,вода нужна по любому в чистом виде но расчетам по весу. А кофе действительно может так действовать. Можете заменить цикорием. Будет полезнее 

Алена,1200-1400 

3211605,вы имеете ввиду увеличить потребление белка(сейчас у меня 0,7 гр/кг,без физ нагрузок) или в качестве добавок? 

Это жутко маленькая калорийность. А если ещё и долгое время такую держите, от того и отеки, у организма стресс от маленькой калорийности, потому и задерживает жидкость. Повышайте раз в неделю на 100 калорий и наблюдайте.