Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
191.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2021:
|
3746 kcal
|
Fat: 88.74g | Prot: 116.27g | Carb: 645.69g.
Breakfast: Добрый Палпи Апельсин, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Тушеные Овощи, Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Киви, Добрый Апельсиновый Сок, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго. Lunch: Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Добрый Палпи Апельсин. Dinner: Черноголовка Дюшес, Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Coca-Cola Кола, Аркис Торт Прага, Картофельное Пюре, Котлета Куриная. more...
|
|
3849 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|