Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
196.0 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2021:
|
1524 kcal
|
Fat: 82.45g | Prot: 110.75g | Carb: 88.37g.
Breakfast: Кофе, Здрава Крекер Ржаной, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Мистер Салат Спаржа Соевая с Морковью по-Корейски, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Лента Зубатка Горячего Копчения. Dinner: SPAR Аджика Домашняя, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, Кофе с Молоком, Кабачок, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Макфа Спагетти Отварные. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|