Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
159.6 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2021:
|
1708 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 140.52g | Carb: 143.83g.
Breakfast: Vici Креветки Очищенные, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Банан, Valio Молоко Обезжиренное, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Шашлык Куриный, Хлеб Черный, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Dinner: Кабачковые Блины, Булгур (Вареный), Ананас, Нектарины, Салат из Помидоров и Огурцов, Grow Food Люля-Кебаб из Говядины и Курицы. Snacks/Other: Окей Яблоко Айдаред, Нектарины, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Сыр Гауда или Эдам . more...
|
gaining 8.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dasha_utyasha's weight history
|