Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
182.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2021:
|
1678 kcal
|
Fat: 87.62g | Prot: 99.88g | Carb: 129.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Омлет с Молоком. Lunch: Соус Бешамель, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Красные Помидоры. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kamenskaia's weight history
|