Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
|
193.6 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2021:
|
4298 kcal
|
Fat: 284.38g | Prot: 137.86g | Carb: 290.23g.
Breakfast: Арбуз, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. Lunch: Beerka Арахис Жареный Соленый. Dinner: Alpen Gold Фундук и Изюм Молочный Шоколад, Ritter Sport Шоколад Молочный с Вафлей и Какао, Останкино Салями Итальянская, Сыр Гауда, Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Санта Бремор Икра Трески Pate. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|