selxa's Journal, 06 August 2021

167.6 lb Lost so far: 41.9 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1162 kcal

Fat: 39.80g | Prot: 88.96g | Carb: 113.88g.   Breakfast: Конфеты из Молочного Шоколада, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Lunch: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Нектарины, Гречка, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Огурец (с Кожурой). more...

2173 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...