Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
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151.9 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2021:
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1406 kcal
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Fat: 47.90g | Prot: 68.48g | Carb: 180.25g.
Breakfast: Mandeln, DM Bio Chiasamen, Haferflocken (Gekocht), Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kaffee mit Milch. Lunch: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Nougat Bits. Dinner: Kaufland Rohkost-Mix, Dr. Oetker Muudy Pudding Schoko. Snacks/Other: Leichter Genuss Limburger Leicht, Cocktailtomaten, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. more...
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losing 1.5 lb a week
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