|
Pro пресс: Качаю каждый день 5-6 раз в неделю Питаюсь чисто Но, заметила оч важную деталь, как только перестала много ходить и вообще двигаться😂пресс начал заплывать🥲 Буду исправляться🙃😅10к шагов в день💙давайте вместе🤗
Diet Calendar Entry for 05 August 2021:
|
1827 kcal
|
Fat: 89.89g | Prot: 131.36g | Carb: 116.95g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Русское Море Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Хлебцы корнер, Петрушка, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Шоколад Казахстан, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливки с лимоном ondoliva, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Султан Макароны Спираль , Chicka bar орео. Dinner: Cheese Gallery Сыр Маасдам, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Помидор. Snacks/Other: Maxler 100% Golden Whey Молочный Шоколад, Рахат Шоколад 70%, Самокат Курабье, Самокат Курабье, Рахат Шоколад 70%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Рахат Шоколад Казахстанский, Nescafe Dolce Gusto Кофе. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
05 Aug 21 by member: svetbo
|
05 Aug 21 by member: lenushka888
|
05 Aug 21 by member: sergeon56
|
Блин, классный животик)))
05 Aug 21 by member: firstbornunicorn
|
Я за, какой лучше счетчик скачать?))
05 Aug 21 by member: a-0105
|
A-0105, мне нравится stepz, но там надоедливая реклама🥲😂скачала второй, StepsApp в ап сторе, интерфейс хороший❤️🥰
05 Aug 21 by member: lenushka888
|
а по сколько раз делаете?
05 Aug 21 by member: loginvotpyske
|
05 Aug 21 by member: lenushka888
|
Loginovotpyske, по разному, люблю делать круговые в основном) по 3-4 упражнения на 4 круга, могу колесо катнуть ещё по настроению🥰
05 Aug 21 by member: lenushka888
|
05 Aug 21 by member: lenushka888
|
Firstbornunicorn, спасибо!
05 Aug 21 by member: lenushka888
|
Lilyaerm, дааа жир уходи🥲🤗👏🏻
05 Aug 21 by member: lenushka888
|
Не надо бы ничего больше убирать, что вы какие все фанаты то, ужас)) Прекрасно выглядишь, почему так не остаться?)
06 Aug 21 by member: firstbornunicorn
|
Я за то, чтобы оставить все как есть. Прекрасная фигура. очень красивая и сексуальная. А у меня цель 12к шагов в день. Пока только 4к :-((
09 Aug 21 by member: mikie80
|
Согласен, надо продолжать 🤜🏻
09 Aug 21 by member: dzeboyev
|
Ходила в день по 15-20к в день, низ животика был плоский и крепкий, а как заболела и на неделю залегла, так всё, привет женский животик :(
10 Aug 21 by member: свингер
|
Свингер, ого вы молодец)у меня рекорд был 28800 шагов в день, на отдыхе в Сочи)А вы выздоравливайте❤️
10 Aug 21 by member: lenushka888
|
Dzeboyev, нет предела совершенству ☺️💪🏻поддерживаю
10 Aug 21 by member: lenushka888
|
Mikiezv, спасибо за фигуру🙏🏻, но я люблю более рельефный пресс😀чтобы кубики были, а не просто полосочки еле видные😇 для начала 4к уже не плохо)дальше больше😀главное не останавливаться!🙌🏻
10 Aug 21 by member: lenushka888
|
10 Aug 21 by member: Deka87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lenushka888's weight history
|