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Die Ferien sind um, ab heute wieder mit Disziplin. Noch Polterabend und Hochzeit meiner Schwester, sonst brav sein. Die Zweistelligkeit muss doch zu erreichen sein! Sport hab ich in den Ferien aber gemacht, leider kein Pilates. Ab jetzt startet alles wieder.
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234.6 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 August 2021:
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1374 kcal
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Fat: 57.81g | Prot: 48.43g | Carb: 158.93g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Lunch: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen, Tangerine. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinefilet, Bofrost Italienische Gemüsepfanne . Snacks/Other: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aldi American Style Cookies. more...
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gaining 2.8 lb a week
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