Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
128.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2021:
|
2095 kcal
|
Fat: 72.15g | Prot: 134.76g | Carb: 232.09g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Продукт Молочный Сгущенный с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Parmalat Молоко 0,5%, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Нектарин. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, ВкусВилл Говядина Тушёная, Макфа Макароны Отварные, Черемушки Рулет с Маковой Начинкой, Parmalat Молоко 0,5%, Крыжовник. Dinner: Нектарин, Огурец (без Кожуры), Клинский Мясокомбинат Буженина. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|