Renatomc1's Journal, 02 August 2021

174.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1638 kcal

Fat: 51.20g | Prot: 131.31g | Carb: 151.94g.   Breakfast: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pão Francês sem Miolo, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). more...

2757 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...