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170日目
定時に測り忘れて昼と夜食べ終わってから測りました
あくまでも参考値ですが私は1キロも食事をとっているんですね
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107.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 August 2021:
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839 kcal
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Fat: 20.05g | Prot: 60.03g | Carb: 109.24g.
Lunch: 株式会社 インターフレッシュ ライスペーパー 22㎝×約30枚, ホクト ぶなしめじ, バジル, キュウリの漬物, miwabi 有機 切り干し大根, シソ, 国産 にぼし, 有機ポップコーン, 生姜, にんにく. Dinner: 卵, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, ゴーヤ, シソ, ミリオングループ 小粒納豆, ザワークラウト バレル, ライスペーパー 22㎝×約30枚, 国産 にぼし, 生米, 神戸物産 オートフレーク, 生姜, にんにく. Snacks/Other: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. more...
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gaining 15.4 lb a week
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