Ludmilamo's Journal, 18 June 2014

172.0 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1247 kcal

Fat: 38.53g | Prot: 99.04g | Carb: 129.43g.   Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Valio Сыр Oltermanni 17%, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Печень, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Коркунов Горький Шоколад 72%, Био Баланс Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кабачки Тушеные, Куриная Печень. Snacks/Other: Инжирный Персик, Черешня, Fruttis Йогурт. more...

1985 kcal

Activities & Exercise: Standing - 30 minutes, Sitting - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...