Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
|
209.0 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 August 2021:
|
1232 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 95.74g | Carb: 118.87g.
Breakfast: Elovena Puuro, Maitokahvi. Lunch: Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paistetut Perunat. Dinner: Paistettu Peruna (Kypsennetty ilman Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi). Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Iso Paahto Kaura, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Maitokahvi. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maikki49's weight history
|