Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
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172.0 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2021:
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1555 kcal
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Fat: 58.14g | Prot: 80.61g | Carb: 184.09g.
Breakfast: Bauducco Biscoito Cereale Cacau, Aveia e Mel, Elegê Leite em Pó Desnatado, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmalat Leite Semidesnatado, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Cenouras, Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Clara de Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa, Ovo. Dinner: Hellmann's Maionese Verde, Tirol Queijo Mussarela (18g), Uniagro Azeitona sem Caroço em Conserva , Fugini Passata Rústica, Yoki Milho para Pipoca, Wickbold Tá Pronto Proteína, Tomates Cereja, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Bonduelle Milho Verde. Snacks/Other: Terra Viva Creme de Leite, Elegê Leite em Pó Desnatado, Unicoco Coco Ralado Puro, Banana, Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Jasmine Farelo de Aveia, Vitae Supplements Ultra Whey Isolate, Ovo, Parmalat Leite Semidesnatado. more...
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2301 kcal
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Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 49 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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