Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
187.8 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2021:
|
2041 kcal
|
Fat: 60.59g | Prot: 135.14g | Carb: 250.17g.
Breakfast: Лента Сдоба с Джемом, Черника, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Яблоко Желтое, Ашан Сдоба с Джемом, Магнит Банан. Dinner: Чай с Лимоном, Магнит Банан, Голубика, Свитлогорье Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Салат из Капусты и Огурца, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
|
988 kcal
|
Activities & Exercise:
Body Pump - 1 hour, Stretching (yoga) - 55 minutes, Sauna - 15 minutes, Samsung Health - 21 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|