|
Всем привет! 🤗
Давно я тут не появлялась... Точнее ровно месяц с последнего отчёта.
У меня всё нормально - живу, работаю, ем)))
ОТ сладостей так и не могу отказаться... 🙈
Так же придерживаюсь ИГ 15/9. Это помогает мне удерживать вес)))
Всё отмечала и контролировал в приложении по ИГ. С сегодняшнего дня приложение удалю, просто в последнее время уже начала забывать про него. 🙈 Просто завтрак около 8 утра и ужин около 17 дня. К этому режиму привыкла, так и буду жить дальше)))
Через месяц посмотрим на результат. Смогу ли вообще без контроля... 🤔
Всем добра, понимания и достижения целей!
|
146.2 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.2 lb a week
|