|
فى ٣ شهور زدت ٣ كيلو ماشاء الله عليا 🙂
ولكن بقالى ٤ ايام دايت و دا رابع يوم و راجعه بطاقه جديده و مستبشره بيها خير ان شاء الله
|
165.3 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2021:
|
839 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 43.16g | Carb: 91.40g.
Breakfast: بيضة مسلوقة. Dinner: الطماطم, همبرغر في خبز بان (كيزر). Snacks/Other: بلح تمر ١, نيدو لبن بودرة كامل الدسم (NIDO). more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
 Comments
ان شاء الله رجوع قوي وتحدي جديد ونتائج مرضية
موفقة بإذن الله
01 Aug 21 by member: GaMaL Eldeen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sama samy°'s weight history
|