Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
156.1 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2021:
|
1528 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 34.29g | Carb: 190.57g.
Breakfast: Сладкий Орешек Суфле Лимонное Райские Облака, Магнит Томаты Свежие, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Тагилхлеб Батон Подмосковный, Кофе с Молоком. Lunch: Сады Придонья Сок Яблочно-Персиковый, Инжирный Персик, Novus Баклажан Жареный, Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Kelvish Сидр Яблочно-Грушевый Полусладкий. Snacks/Other: Nestle Сини Минис, Будем Здоровы Молоко 3,2%, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Воздушный Персик и Груша. more...
|
|
2286 kcal
|
Activities & Exercise:
бег на элипсоиде - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Маринэ_NT's weight history
|