Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
152.1 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
|
1010 kcal
|
Fat: 26.87g | Prot: 122.34g | Carb: 76.53g.
Breakfast: Банан, Призма Яблоко Зеленое, Персики, Alpro Миндальное Молоко, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Dinner: Самбери Печень Говяжья , Огурец (с Кожурой), Персики, ВкусВилл Суджук Сыровяленый , Виктория Грибы Маринованные Шиитаки. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dasha_utyasha's weight history
|