Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
155.0 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
|
1893 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 117.32g | Carb: 243.83g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Свинина Запеченая, Barilla Макароны, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Сыр-Бор Сыр Российский. Second Breakfast: Шоколад. Lunch: Говядина Отварная, Гречневая Крупа. Tea: Шармэль Зефир Яблочный, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречневая Крупа. Dinner: Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Supper: Сладкий или Горький Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|