Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
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151.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2021:
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1501 kcal
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Fat: 69.12g | Prot: 57.31g | Carb: 166.97g.
Breakfast: DM Bio Chiasamen, Haferflocken (Gekocht), Haselnüsse, Äpfel, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milbona Joghurt 0,1%, Kaffee mit Milch. Lunch: Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffelpüree (aus Trockenen Kartoffeln). Dinner: Steinhauer Reissalat. more...
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gaining 7.7 lb a week
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