Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
146.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 July 2021:
|
1172 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 77.87g | Carb: 95.59g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), С.Пудовъ Мука Овсяная, Сметана 20%, Жареное Яйцо. Lunch: Окей Горбуша Натуральная (Консервы) , Кофе (из Молотых Зерен), Lorado Маслины Черные без Косточки. Dinner: SPAR Салат из Свёклы с Сыром и Чесноком, Свекла Вареная, Персики. Snacks/Other: Персики, Pretto Сыр Рикотта, Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Черешня , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Смак Рогалики Сдобные "Карамель Де Франс", Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1910 kcal
|
Activities & Exercise:
Golf (walking) - 1 hour and 21 minutes, Resting - 16 hours and 9 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sol.ant's weight history
|