Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
167.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2021:
|
1395 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 93.55g | Carb: 134.14g.
Breakfast: Кофе, Ясно Солнышко Геркулес , Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Первая Свежесть Котлета Куриная, Mak For Fit Макароны с Полбой и Отрубями. Dinner: Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Сёмги с Овощами на Пару. Snacks/Other: Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом, Свитлогорье Сливки 10%, Кофе, Нектарин, Дыня, Капучино. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dektyareva_n's weight history
|