Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
155.0 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2021:
|
1119 kcal
|
Fat: 34.02g | Prot: 85.87g | Carb: 122.75g.
Breakfast: Банан, Valio Молоко Обезжиренное, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Призма Яблоко Зеленое, Valio Молоко 0,05%, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Табрис Капуста Жареная, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом . Snacks/Other: Нектарины, Спагетти, Грецкие Орехи, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dasha_utyasha's weight history
|