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Letztes Wochenende hab ich meinen Wochenschnitt versaut zu 1943 (statt 1600) und konnte auch nur einmal trainieren gehn. Deshalb wunder ich mich eigentlich über die Abnahme, aber hey, ich beschwer mich nicht :D
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222.2 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2021:
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1128 kcal
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Fat: 39.74g | Prot: 53.70g | Carb: 141.06g.
Breakfast: Edeka Kräuter-Fleischsalat, Aldi Hinterkochschinken, Tomaten, Rjaba Salatmayonnaise Klassitscheskij Provansal, Grafschafter Goldkrüstchen. Dinner: Thai Curry Suppe. Snacks/Other: Wassermelone. more...
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losing 0.8 lb a week
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