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Guten Morgen 🌺
Nach dem Frühstück gestern gar nicht damit gerechnet 🙈 schön immerhin in die richtige Richtung 😬
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158.7 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2021:
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1535 kcal
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Fat: 46.19g | Prot: 59.88g | Carb: 216.44g.
Breakfast: Netto Snack-Gurken, Schwarztee, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Kraftklotz, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Grandessa Erdbeermarmelade, Kirschtomaten, Kohlrabi, Ja! Würfelzucker, Erdnussbutter, Gut & Günstig Geflügel Salami. Dinner: Don Camillo Frischteig-Pizza Thunfisch. Snacks/Other: Limonade, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Banane, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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losing 1.5 lb a week
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