Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
272.7 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2021:
|
2391 kcal
|
Fat: 107.07g | Prot: 228.08g | Carb: 127.44g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, SPAR Мякоть Говяжья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петруха Филе Куриное, Рис Вареный. Lunch: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), SPAR Мякоть Говяжья, Петруха Филе Куриное, Рис Вареный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Яйцо Куриное, Петруха Филе Куриное, SPAR Мякоть Говяжья. Snacks/Other: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Буше Латте Миндальный. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pogromcheg's weight history
|