Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
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117.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2021:
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2106 kcal
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Fat: 91.04g | Prot: 179.87g | Carb: 134.10g.
Breakfast: Miel, Café, Tortita de avena con proteina ultima mejorada, The Rustik Bakery Pan Masa Madre y Cereales, Aceite de Oliva, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Mantequilla Light con Sal. Lunch: Huevo, Pimienta Negra, Aceite de Oliva, Ternera, Crema de calabacín y boniati, Pimiento Rojo, Hacendado Yogur Natural 0%, Wasa Pan. Dinner: El Cantero de Letur Yogur de Cabra Ecológico, Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Huevo. Snacks/Other: Protella Joe & Gerry's Chocolate, Hacendado Leche + Proteinas, Clarou Harina de Avena, Infusiones, Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Semillas de Chia. more...
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losing 0.1 lb a week
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