|
10 дней на море ела, не считая ккал, расслабилась конкретно. В итоге вес остался на месте 😄 Я счастлива! Возвращаюсь к режиму питания и физ.нагрузок!
|
175.3 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2021:
|
1517 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 106.05g | Carb: 169.47g.
Breakfast: Галка Цикорий с Шиповником, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Lunch: Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Печень, Дыня, Ежевика. Dinner: Дыня, Банан, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Ферма Сыр Кисломолочный 5%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Чудо Чадо Сок Яблоко Персик. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|