Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
169.5 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2021:
|
986 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 40.06g | Carb: 115.63g.
Breakfast: Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Közlenmiş Patlıcan, Ayçiçek Yağı, Yeşil Biber. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Roka Marulu, Maydanoz, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Tat Domates Salçası, Yeşil Biber, Soğanlar, Ayçiçek Yağı, Patlıcan, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Snacks/Other: Yedigün Portakal Meyveli Gazoz, Sert Şeker, Sert Şeker. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
melek556's weight history
|