Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
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167.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2021:
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2289 kcal
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Fat: 171.09g | Prot: 156.76g | Carb: 27.76g.
Breakfast: 雪印乳業 6Pチーズ, 卵, 鶏のもも肉, 仙台勝山館 MCTオイル. Dinner: アボカド, 卵焼き, 牛肉. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, ファミリーマート バターコーヒー, デルタインターナショナル 10日間のロカボナッツ. more...
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losing 1.7 lb a week
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