Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
144.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2021:
|
1162 kcal
|
Fat: 27.67g | Prot: 68.13g | Carb: 146.51g.
Breakfast: Леовит Горячий Шоколад с Коллагеном, Леовит Каша Овсяная Тропические Фрукты. Lunch: Редис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Green Salad Смесь Листовых Салатов и Овощей, Prisma Томат Розовый, Леовит Суп Тыквенный с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Dinner: Добрые Съести Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Красная Смородина, Крыжовник. more...
|
|
1710 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 1 minute, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla_din's weight history
|