Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
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173.7 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2021:
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1815 kcal
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Fat: 80.79g | Prot: 51.76g | Carb: 210.58g.
Breakfast: Wonnemeyer Delikatess Fleischsalat, Bellasan Sonnenblumen Margarine, Goldähren Dinkelbrot, Zespri Kiwi Green , Honigmelonen, Kaffee mit Milch. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Paniertes Schnitzel. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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losing 1.9 lb a week
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