Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
209.2 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2021:
|
1886 kcal
|
Fat: 76.65g | Prot: 109.49g | Carb: 192.69g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Baresto Сироп Солёная Карамель, Латте 2,5, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Омлет. Lunch: Латте 2,5, Наш Сок Сок Вишневый, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Гречка Отварная, Щучья котлета. Dinner: Морозко Green Ягодный Морс, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чайкофский Сахар Рафинад, Голубика, Огурец (без Кожуры), Клубника. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
revyura's weight history
|