Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
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145.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2021:
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3403 kcal
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Fat: 105.50g | Prot: 190.04g | Carb: 410.99g.
Breakfast: Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Lindt Crema Cacao Fondente, Consilia Uva Sultanina, Fatina Nocciole, Banana, Provamel Latte di Soia. Lunch: Fage Yogurt Greco Total 2%, Oro Saiwa 5 Cereali, Cacao Amaro in Polvere, Fragole, Caffè Espresso. Dinner: Myprotein Omega 3, Labeyrie Salmone Selvaggio d'alaska, Iris Pasta Integrale, Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Milk Kefir Bianco Naturale , Il Fior di Loto Gallette di Mais Biologiche, Parmigiano (Grattugiato), Rucola , Fesa di Tacchino, Pane di Segale. more...
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gaining 4.6 lb a week
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