Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
153.9 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2021:
|
1931 kcal
|
Fat: 110.53g | Prot: 85.70g | Carb: 154.63g.
Breakfast: Лидский Квас, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Батон Нарезной, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Глобус Шоколад Горький 72% Какао. Lunch: Ближние Горки Фрикадельки, Вермишель, Гармония Сметана 20%. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Valio Йогурт Клубника Базилик, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Вегус Сырокопченая Грудинка, Хлеб Бородинский, Арбуз, Дыня, Абрикосы. more...
|
|
1774 kcal
|
Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jannnabogatova's weight history
|