|
Ilmeisesti en tiedä muita kevyitä ruokia kuin kana ja lisukkeet
Diet Calendar Entries for 22 July 2021:
|
1538 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 120.95g | Carb: 137.98g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lunch: Banaanit, Arla Kevyt Maito, Kahvi, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Dinner: Kurkku, Punasipuli, Rainbow Miniluumutomaatti, Arla Apetina Classic 3%, Kotimaista Kanan Sisäfilee Mausteöljy. Snacks/Other: Tupla Tupla, Saarioinen Kultakalkkuna, Kurkku, Valio Edam 17%, Vaasan Ruispalat, Flora Normaalisuolainen. more...
|
|
 Comments
Kanaa tai kalaa kasvisten kans on ihan hyvä perusruoka. Mä syön kans niit paljon.
Vaihtaa valmistustapaa, ni saa keiton tai padan tai perus safkan, jossa pala broiskua ja kasvikset paloina, salaatin, grilliruokaa tai ihan mitä vaan.
Hyvin toimii!
22 Jul 21 by member: Flowind
|
Kinkkukuutiot on myös suht kevyitä salaattiin.
22 Jul 21 by member: Umalsh
|
kylmäsavulohta laitoin eilen salaattiin ja oli hyvää.. 🤤
22 Jul 21 by member: PeePee80
|
Seitiä/turskaa on todella vähäkalorista, niistä curry heittämällä pussillinen wokki vihanneksia pannuun ja kaveriksi tarpeeksi kookosmaitoa ja sopivan tulinen currytahna.
22 Jul 21 by member: Santtu21
|
minä kans usein turvaudun kanaan ja lisukkeisiin.jotenkin tullu tavaksi saada monta eri ainetta lautaselle.kanaa aina 100g ja sit 30-50grammaa kaikkee muutaa,riippuen tietty mitä on kaapissa .onneks tykkään kanast ja tykkään maustaa erilailla aina. mut tarttee kai koittaa seitiä ettei ala ihan puulle maistumaan tää kana 😅
23 Jul 21 by member: annela1987
|
Naudan minuuttisuikaleet 115kcal/100g, possun fileepihvit tai minuuttisuikaleet about 120kcal/100g, kalkkunat (vähä hintavampia), munakasta, mifua, soijasuikaleita, kyl näitä kaikenlaisia on minkä ympärille voi kasata 🤗
23 Jul 21 by member: Santtu21
|
Tässä tuli paljon ideoita kaikilta, yksi tämän yhteisön parhautta. Olen itsekin broiler-linjalla useimmiten, joten kiva saada uusia ideoita omaankin syömiseen.
23 Jul 21 by member: magiste
|
Tähän tulikin paljon ideoita. Pitää yrittää edistyä kokeilemaan.
24 Jul 21 by member: tepe_00
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tepe_00's weight history
|