Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
158.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2021:
|
1937 kcal
|
Fat: 91.42g | Prot: 98.17g | Carb: 190.44g.
Breakfast: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Пятерочка Черешня, Домик в деревне Кефир 3,2%, Красная Цена Яйца Куриные С0, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Глобус Чернослив, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Dinner: Экомилк Сметана 15%, Глобус Чернослив, Помидоры, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Творог 9%. more...
|
|
3502 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 4 hours, Cross Training - 15 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|