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Feliz com meu resultado inicial, 20 dias em déficit calórico (1200/dia).
Diet Calendar Entries for 21 July 2021:
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1083 kcal
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Fat: 40.02g | Prot: 31.61g | Carb: 159.03g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lunch: Panco Macarrão Instantâneo. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Other: Banana Nanica. more...
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1353 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Treadmill - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Desk Work - 4 hours, Google Fit - 13 hours and 5 minutes. more...
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 Comments
nossa, parabéns! todo esse resultando em tão pouco tempo, estou na luta 😁😁
21 Jul 21 by member: Letmendess
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amg primeira semana a gente perde muito assim mesmo, eu perdi 4 kilos logo na primeira semana, pq a gente desincha ne? perde água, retenção, mas continue assim, que vai dar certo, tô a 2 meses na dieta já perdi 12 kilos perco de 1 a 1 kilo e meio por semana come do bem menos que vc amg 🤣🤣
21 Jul 21 by member: Renataliao
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23 Jul 21 by member: Tiago Santan@
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23 Jul 21 by member: gonzalzgabriella
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