Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
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108.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 July 2021:
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935 kcal
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Fat: 64.59g | Prot: 58.57g | Carb: 33.28g.
Lunch: Grão-de-Bico Seco Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pimentão Verde, Perdigão Linguiça Calabresa, Cebolas Maduras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Seara Filé Mignon Suíno, Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Sadia Queijo Prato, Eritritol, Coco, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Farinha de Amêndoas, Farinha de Linhaça, Farinha de Amendoim, Farinha de Castanha de Caju, Fermento em Pó Químico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. more...
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losing 0.2 lb a week
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