Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
155.4 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2021:
|
1762 kcal
|
Fat: 94.87g | Prot: 75.69g | Carb: 149.79g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Арбуз. Lunch: Хлеб Дарницкий, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Городец Творог, Край Каравай Батон Нарезной, Бахетле Закуска Тещин Язык. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
1917 kcal
|
Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jannnabogatova's weight history
|