Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
253.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2021:
|
3373 kcal
|
Fat: 129.10g | Prot: 161.06g | Carb: 383.69g.
Breakfast: Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Арт-Торт Прага, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Карат Профитроли Сливочные. Lunch: Имбирное Печенье, Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Ашан Квас Живого Брожения, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Ржаной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Арт-Торт Прага, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Dinner: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Окей Хлеб Ржаной, Магнит Слива, Абрикос. Snacks/Other: Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Окей Хлеб Ржаной, Куриные Бедрышки (Запеченные), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Помидоры, Кофе, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Дымка Печенье Овсяное Классическое. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|