Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
158.1 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2021:
|
2019 kcal
|
Fat: 69.33g | Prot: 133.75g | Carb: 208.91g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Cream Nuvo Творог 5%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сливочная, Коломенское Батон Нарезной. Second Breakfast: Шоколад. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Масло Подсолнечное, Шампиньоны Жареные, Рис Отварной. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Коломенское Батон Нарезной, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Помидоры, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Гречневая Крупа. Supper: Шармэль Зефир Яблочный, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|