Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
273.2 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2021:
|
2402 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 206.68g | Carb: 250.10g.
Breakfast: SPAR Мякоть Говяжья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Каждый День Гречка Отварная, Петруха Филе Куриное. Lunch: Каждый День Гречка Отварная, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), SPAR Мякоть Говяжья, Петруха Филе Куриное. Dinner: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Ип Мхитарян Лаваш Грузинский, Петруха Филе Куриное, SPAR Мякоть Говяжья. Snacks/Other: Bonvida Сироп Irish Cream. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pogromcheg's weight history
|